Odżywianie

Dieta kopenhaska ma niechlubne opinie ze względu na to, że jest dietą bardzo niezdrową i wyniszczającą organizm. Nierzadko powoduje także efekt jo-jo. Jednak...

Przyspieszają metabolizm i mają zdolność spalania tłuszczu – mowa o pięciu przyprawach, które większość z nas ma w swojej kuchni! Zobacz, jak szybko schudnąć...

Dieta zupowa to skuteczny sposób na odchudzanie i oczyszczanie organizmu z toksyn oraz innych, szkodliwych produktów przemiany materii. Jeśli zależy Ci na di...

Domowy syrop z czosnku, kurkumy, miodu i cytryny – to prawdziwy HIT w sezonie grypowym i świetny sposób na wzmocnienie odporności domowy sposobami. Co ważne,...

Jak łatwo zrobić domowe drożdże? Jak długo produkują się drożdże – ile trzeba czekać? Poznaj przepisy na drożdże z użyciem piwa, owoców lub… ziemniaków!

Syrop z cebuli, miodu i cytryny na suchy kaszel! Zrobisz go w parę minut, a dzięki niemu o wiele szybciej pozbędziesz się kaszlu i zwalczysz infekcję! Jak go...

Co jeść po treningu, a czego unikać? Jak dieta może wpłynąć na uzyskiwane efekty ćwiczeń? Na jakie odstępstwa w diecie możesz sobie pozwolić, aby nie zniwecz...

Jogurt – nie musisz go kupować! Możesz łatwo i szybko zrobić go samodzielnie w domu – i zyskasz pewność, że będzie miał dobry, zdrowy skład bez zbędnych „pol...

Jak schudnąć bez diety i wielu wyrzeczeń? Zobaczcie 15 wskazówek, dzięki którym odchudzanie i zrzucanie zbędnych kilogramów stanie się dla Was łatwością! Zap...

Odczuwasz zmęczenie. Wypadają Ci włosy. Łapiesz wirusy. Do tego dieta w Hashimoto nasuwa ograniczenia. Co jeszcze możesz zrobić? Okazuje się, że nawet najlep...

Piramida żywienia określa zasady zdrowej diety, która dostarczy do organizmu wszystkie niezbędne składniki. Jak wygląda to w przypadku wegan? Jakie produkty ...

Co jeść, żeby schudnąć 10-15 kilogramów? Jakich produktów unikać, a których jeść więcej? Czy można tyle schudnąć bez ćwiczeń? Wyjaśniamy.

Dieta Dukana uznawana jest przez wielu za bardzo skuteczną, jeśli chodzi o efekty w odchudzaniu. Czy jednak może być niebezpieczna dla zdrowia? Jakie powoduj...

Helicobacter pylori to bakteria, która dotyczy ponad 50% populacji świata, a w Polsce – nawet ponad 80% osób dorosłych. Jakie są dietetyczne sposoby na pozby...

Niedoczynność tarczycy może istotnie wpływać na metabolizm, powodując m.in. zwiększanie masy ciała, mimo spożywania standardowych porcji. Co jeść, aby unikną...

Niestrawność to ból w nadbrzuszu, nieprzyjemne pieczenie, refluks, zgaga i problemy jelitowe. Jakich potraw warto unikać, aby nie nabawić się niestrawności? ...

Dieta wegańska całkowicie eliminuje produkty zwierzęce, bazując wyłącznie na produktach roślinnych. Czy przy takim jadłospisie możliwe jest uniknięcie niedob...

Dieta wegańska, o ile jest dobrze zbilansowana, stanowi doskonałą prewencję przeciwko wielu schorzeniom cywilizacyjnym, takim jak miażdżyca, udar mózgu czy z...

Dieta wegańska przez jednych uważana jest za najzdrowszą ze wszystkich diet i panaceum na choroby XXI wieku, a przez innych za dietę, w której jest wysokie r...

Piramida żywienia zmieniała się na przestrzeni lat. To, co kiedyś uważano za dobre dla naszego organizmu, nie zawsze okazuje się zdrowe po wielu latach badań...