Odżywianie

„Ziemia też musi coś z tego mieć” – powiedziała mi kiedyś Basia, która przeszła na dietę planetarną. Nie dla sylwetki, nie z powodu presji, ale dla siebie… i...

Dieta ketogeniczna (keto) to model żywienia oparty na radykalnym ograniczeniu spożycia węglowodanów na rzecz tłuszczów, który wprowadza organizm w stan ketoz...

Dieta ketogeniczna stała się jednym z najpopularniejszych podejść do odchudzania i poprawy zdrowia w ostatnich latach. Polega ona na znacznym ograniczeniu wę...

Karagen (E407) to naturalny polisacharyd pozyskiwany głównie z czerwonych wodorostów, takich jak Eucheuma czy Chondrus crispus. Ze względu na swoje unikalne ...

Dieta śródziemnomorska, uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie, od dekad fascynuje naukowców i dietetyków. Jest nie tylko sposobem odżywiania, ale równ...

Sałatki stanowią doskonałą bazę do tworzenia zrównoważonych, odżywczych posiłków. Dzięki bogatej różnorodności składników, które można w nich umieścić, sałat...

Twierdzenie dr Dąbrowskiej, że "zagłodzenie raka" poprzez ograniczenie glukozy w diecie może prowadzić do zahamowania wzrostu komórek rakowych, to kontrowers...

Białko wołowe to źródło wysokiej jakości protein, które stanowi coraz chętniej wykorzystywaną alternatywę dla białka mleka krowiego. To suplement diety dostę...

Myślisz o przejściu na keto? Ta dieta jest bardzo popularna, zwłaszcza wśród osób, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Zanim jednak zmienisz jadłospi...

Zdrowe odżywianie stanowi podstawę zdrowego stylu życia i jest jednym z najistotniejszych elementów dbałości o długoterminowe zdrowie. Dieta, która dostarcza...

Każdy, kto chce zrzucić zbędne kilogramy, ma nadzieję pozbyć się ich raz na zawsze. Niestety nie każda dieta pozwala skutecznie schudnąć. Diety obiecujące bł...

Sportowa sylwetka z wyraźnie zaznaczoną rzeźbą to cel, do którego dąży wiele osób. Jednak budowa masy mięśniowej nie jest łatwa – wymaga regularnych treningó...

Dieta to sposób na redukcję wagi, pozbycie się nadmiaru tłuszczu, a także lepsze samopoczucie i większą wydajność organizmu. Dieta dr Dąbrowskiej, zwana inac...

Odpowiedni sposób odżywiania w znaczącym stopniu wpływa na wiele aspektów naszego życia i zdrowia, w tym na możliwość poczęcia dziecka. Właściwie zaplanowana...

Superfoods, czyli żywność bogata w wartościowe składniki, nie jest zarezerwowana wyłącznie dla nas – dorosłych. Produkty te powinniśmy wprowadzać również do ...

Siemię lniane to bardzo popularne ziarna, które już dawno znalazły szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej, a nawet w kosmetologii. Czy można podawać je...

Dietetyczne sałatki jako lunch (drugie śniadanie) do pracy to doskonały sposób na wsparcie odchudzania. Nie tylko są sycące i smaczne, ale i bardzo zdrowe. W...

Olej palmowy przez wiele lat uchodził za bardzo niezdrowy. Dziś pojawia się pewne zamieszanie co do informacji na temat jego wpływu na zdrowie, gdyż naukowcy...

Wiele słyszy się na temat dobroczynnego wpływu błonnika na nadciśnienie, trawienie, a ostatnio także – na cukrzycę. Błonnik dodany do dowolnej potrawy, obniż...

Dieta ketogeniczna to dieta bazująca na dużej zawartości tłuszczu i ograniczaniu dostarczanych węglowodanów. W związku z tym wiele produktów jest niedozwolon...