Odżywianie

Każdy, kto chce zrzucić zbędne kilogramy, ma nadzieję pozbyć się ich raz na zawsze. Niestety nie każda dieta pozwala skutecznie schudnąć. Diety obiecujące bł...

Sportowa sylwetka z wyraźnie zaznaczoną rzeźbą to cel, do którego dąży wiele osób. Jednak budowa masy mięśniowej nie jest łatwa – wymaga regularnych treningó...

Dieta to sposób na redukcję wagi, pozbycie się nadmiaru tłuszczu, a także lepsze samopoczucie i większą wydajność organizmu. Dieta dr Dąbrowskiej, zwana inac...

Odpowiedni sposób odżywiania w znaczącym stopniu wpływa na wiele aspektów naszego życia i zdrowia, w tym na możliwość poczęcia dziecka. Właściwie zaplanowana...

Superfoods, czyli żywność bogata w wartościowe składniki, nie jest zarezerwowana wyłącznie dla nas – dorosłych. Produkty te powinniśmy wprowadzać również do ...

Siemię lniane to bardzo popularne ziarna, które już dawno znalazły szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej, a nawet w kosmetologii. Czy można podawać je...

Dietetyczne sałatki jako lunch (drugie śniadanie) do pracy to doskonały sposób na wsparcie odchudzania. Nie tylko są sycące i smaczne, ale i bardzo zdrowe. W...

Olej palmowy przez wiele lat uchodził za bardzo niezdrowy. Dziś pojawia się pewne zamieszanie co do informacji na temat jego wpływu na zdrowie, gdyż naukowcy...

Wiele słyszy się na temat dobroczynnego wpływu błonnika na nadciśnienie, trawienie, a ostatnio także – na cukrzycę. Błonnik dodany do dowolnej potrawy, obniż...

Dieta ketogeniczna to dieta bazująca na dużej zawartości tłuszczu i ograniczaniu dostarczanych węglowodanów. W związku z tym wiele produktów jest niedozwolon...

Dieta bezglutenowa to rodzaj żywienia wskazany w dietoterapii celiakii i nieceliakalnej nietolerancji glutenu. Jakie produkty są dozwolone na diecie bezglute...

Dieta kopenhaska (dieta 13-dniowa) polega na stosowaniu bardzo restrykcyjnych zasad żywienia, m.in. spożywania konkretnych produktów bez odstępstw, a także p...

Genetyka oraz odżywianie mają ze sobą ścisły związek – tak donoszą badania naukowe. Jest to jednak nieco sprzeczne z sądem, że wiele chorób jest powodowanych...

Pierwsza Piramida Żywienia w Polsce została opracowana w 1995 roku. Od tego czasu specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia regularnie aktualizują zaleceni...

Dieta ketogeniczna nie jest kolejną dietą, która nie przynosi efektów w odchudzaniu, o ile jest stosowana prawidłowo. Co więcej, na tej diecie nie brakuje en...

Trądzik różowaty to choroba przewlekła, którą zaostrza wiele czynników, takich jak stres, słońce czy nawet dieta. Jak wspomagać leczenie trądziku różowatego ...

Dieta śródziemnomorska to najzdrowszy model żywienia na świecie, pozwalający uzyskać prawidłową wagę, zapobiegać chorobom, a nawet je leczyć. Skuteczność dzi...

Piramida żywienia (piramida żywieniowa) to graficzne przedstawienie rekomendowanych przez ekspertów zasad zdrowego odżywiania. Jak ją odczytywać i interpreto...

Dna moczanowa to dolegliwość spowodowana nadmiernym stężeniem kwasu moczowego w organizmie. W związku z tym jedną z form leczenia tej choroby jest dieta nisk...

Dieta ketogeniczna może powodować szereg skutków ubocznych, np. tzw. grupę ketonową czy obniżenie libido. Jakie jeszcze efekty niepożądane mogą spotkać Cię p...