Bańki chińskie w celach zdrowotnych – jak działają?
Bańki chińskie mają bardzo długą historię, gdyż ich początki sięgają starożytności: stosowano je wówczas w Mezopotamii, Chinach, Egipcie czy Grecji. W Polsce bańki chińskie używano do leczenia chorób układu oddechowego do połowy XX wieku. W kolejnych dekadach były jednak kojarzone ze znachorstwem, więc straciły na popularności. Dziś wracają do łask, gdyż rośnie zainteresowanie medycyną naturalną. Zdecydowanie przeżywają swój renesans.
Działanie baniek chińskich wynika z tego, że aktywują one układ odpornościowy do walki m.in. z mikrourazami, które pojawiają się w miejscach ich stawiania. W bańce wytwarzane jest podciśnienie – wskutek czego dochodzi do delikatnego pękania naczyń krwionośnych. Krew z takiego podskórnego wylewu jest z kolei traktowana przez nasz układ immunologiczny jako białko obce, zatem komórki odpornościowe zostają pobudzone do działania, a także następuje wzrost liczebności przeciwciał we krwi. A ponieważ przeciwciała te ostatecznie nie napotykają żadnych patogenów, zaczynają szukać infekcji gdzie indziej – przez co zwalczają je w pobliżu miejsca postawionej bańki. Z tego powodu tak bardzo ważne jest odpowiednie dobranie miejsca stawiania baniek.
Stawianie baniek chińskich – kiedy jest polecane?
Bańki chińskie można stosować przede wszystkich w infekcjach górnych oraz dolnych dróg oddechowych, np. podczas zapalenia gardła, przeziębienia i grypy, zapalenia płuc, oskrzeli lub krtani. Mogą też być wykorzystywane do leczenia lub łagodzenia objawów takich schorzeń, jak: astma, bóle kręgosłupa, choroby stawów, choroby układu krążenia, nerwobóle.
Lekarskie bańki chińskie – rodzaje
Bańki chińskie występują w różnych rodzajach – każdy z typów ma ponadto inne zastosowanie i działanie. Poniżej omawiamy pokrótce każdy z nich.
1. Bańki szklane
To inaczej bańki ogniowe, które stawia się na gorąco. Bańkę należy ogrzać podpalonym wacikiem, który wcześniej zanurzany jest w denaturacie. Po przyłożeniu bańki do skóry, obniża się jej temperatura, a także dochodzi do wytworzenia podciśnienia, w efekcie czego skóra jest zasysana do wnętrza bańki. Niestety stosowanie tego rodzaju baniek grozi poparzeniem, jeżeli czynność jest wykonywana nieumiejętnie.
2. Bańki próżniowe
To inaczej bańki bezogniowe – bezpieczniejsze od poprzedniego rodzaju. Są również prostsze w obsłudze, gdyż posiadają specjalny zawór, za pomocą którego odsysane jest powietrze (przy użyciu specjalnej, wbudowanej pompki). Możemy dzięki temu kontrolować także ciśnienie wytwarzane wewnątrz bańki, co jest dodatkową zaletą.
3. Bańki gumowe
To typowe bańki chińskie, będące rodzaje baniek próżniowych. Nie posiadają one jednak zaworu, a próżnia wytwarzana jest poprzez ściskanie gumowej bańki po przyłożeniu do skóry. To również o wiele bezpieczniejszy rodzaj bańki od typu ogniowego i jest stosunkowo łatwy w obsłudze.
Jak stawiać bańki chińskie?
Stawianie gorących baniek chińskich, jak już wspomnieliśmy, wymaga nieco umiejętności i wprawy, gdyż w przypadku braku doświadczenia i odpowiedniej wiedzy, może dojść do poparzeń lub zabieg może być mało efektywny. Zanim przystąpimy do zabiegu, potrzebujemy przygotować zapalniczkę, drucik ok. 10-15 cm, spirytus, świeczkę, waciki oraz wazelinę. Następnie smarujemy skórę wazeliną (zamiennie oliwką do ciała), po czym osadzamy wacik na druciku i nasączmy go spirytusem. Kolejny krok to podpalenie wacika i umieszczenie go w bańce chińskiej. Gdy ta się nagrzeje, od razu należy przyłożyć ją do ciała – powinna się od razu zassać na skórze. Po postawieniu wszystkich baniek, przykrywamy ciało kocem na ok. 10 minut (maksymalnie 15 minut), po czym ściągamy bańki.
W przypadku stawiania zimnych baniek chińskich zabieg jest mniej skomplikowany i niesie za sobą mniejsze ryzyko. najpierw smarujemy wybrane parte ciała wazeliną lub oliwką, a następnie przykładamy bańkę do skóry, przy czym za pomocą strzykawki usuwamy nadmiar powietrza. Gdy wszystkie bańki będą postawione, nakrywamy ciało kocem i czekamy 10-15 minut, po czym ściągamy bańki.
Poniżej przedstawiamy film instruktażowy, jak prawidłowo stawiać bańki chińskie.
Jakie mogą być skutki uboczne stawiania baniek chińskich?
Skutkiem ubocznym może być pojawienie się w miejscach postawionych baniek okrągłych krwiaków – te jednak znikają po kilku dniach od zabiegu. Może również dojść do miejscowego bólu lub stanu zapalnego.
W jakich miejscach na ciele stawia się bańki chińskie?
Bańki chińskie stawia się w zależności od tego, jaka dolegliwość ma był złagodzona lub wyleczona. W przypadku chorób dróg oddechowych, np. przeziębienia, grypy czy zapalenia płuc, bańki stawia się na plecach lub klatce piersiowej na wysokości płuc. Jeżeli leczymy ból kręgosłupa lub rwę kulszową, bańki można stawiać w okolicy krzyżowej i lędźwiowej. Dla złagodzenia nerwobóli z kolei, bańki stawia się po obu stronach kręgosłupa. Nie powinno się stawiać baniek w okolicach dużych naczyń krwionośnych i serca. Powinno się wybierać za to najbardziej umięśnione partie ciała.
Czym różni się stawianie baniek chińskich od masażu?
Masaż bańkami chińskimi polega na przesuwaniu zassanych baniek na ciele – to metoda szczególnie popularna w walce z cellulitem. Z kolei stawianie baniek chińskich polega na postawieniu bańki w danym miejscu na określany czas, po czym należy ja ściągnąć – nie przesuwamy jej w inne miejsce.
Masaż bańkami chińskimi – na brzuch, twarz, cellulit
Jak wspomnieliśmy na początku artykułu, bańki chińskie mają szerokie zastosowanie: od aspektów prozdrowotnych, po poprawianie urody i stanu skóry. Jeśli celem jest poprawa estetyczna, wykorzystuje się wówczas masaż bańkami chińskimi. Szczególnie sprawdza się on w redukcji cellulitu, a także w uealstycznianiu skóry i poprawianiu krążenia na brzuchu, pośladkach czy twarzy.
Bańki chińskie do masażu mogą być szklane, gumowe lub bambusowe. Przykładamy je do konkretnych stref na ciele – dochodzi wówczas do zasysania powietrza – po czym przesuwamy je wzdłuż danej części ciała w kierunku od dołu do góry.
Co ciekawe, masaż bańką chińską daje nie tylko efekty estetyczne, ale i lecznicze, gdyż zwiększa krążenie krwi, łagodzi bóle mięśniowe, a także bóle korzonkowe czy kręgosłupa. Warto jednak przed wykonaniem masażu upewnić się, że nie występują żadne przeciwwskazania. Do nich zalicza się m.in. występowanie żylaków, nowotworów, padaczki, stwardnienia rozsianego, problemu z pękającymi naczynkami, chorób serca, nadciśnienia tętniczego. Nie poleca się także wykonywania masażu w ciąży, podczas karmienia piersią, podczas gorączki, a także w przypadku podeszłego wieku.
Efekty masażu bańką chińską
Efekty masażu bańką chińską są zauważalne już po kilku przystawieniach baniek – zwykle pojawiają się po ok. 3 zabiegach. Dla najlepszego rezultatu poleca się jednak przeprowadzenie ok. 10 zabiegów trwających ok. 10-15 minut. Pomiędzy zabiegami konieczna jest przerwa – min. 2-3 dni.
Prawidłowo wykonywany masaż (a także systematyczny) daje wiele korzystnych efektów kosmetycznych i zdrowotnych. Szczególnie spektakularne są efekty nakierowane na redukcję cellulitu, zmniejszanie widoczności rozstępów, modelowania sylwetki i odżywiania skóry.
Poniżej przedstawiamy kilka zdjęć przed i po serii zabiegów z wykorzystaniem baniek chińskich.
Jak wygląda masaż bańką chińską?
Przed zabiegiem skórę należy dokładnie oczyścić (zaleca się wykonanie peelingu), następnie pogłaskać, po czym lekko potrzeć – tym sposobem będzie idealnie przygotowana do masażu. Już do tej części warto zastosować olejek do masażu, aby uzyskać lepszy poślizg. Może to być zarówno profesjonalny olejek do ciała, jak i olej kokosowy czy oliwa z oliwek. Dla wzmocnienia efektu można zastosować dodatek kofeiny czy l-karnityny, które dodatkowo sprzyjają redukcji cellulitu i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Bańkę można zanurzyć na kilka minut przed zabiegiem w gorącej wodzie ok. 40 stopni Celsjusza, ale po wyjęciu trzeba ją osuszyć. Następnie wciskamy kciukami okrągłą główkę bańki i przykładamy do wybranej części ciała, puszczając kciuki: wówczas skóra pozostanie zassana pod ciśnienie pod bańkę i będziemy mogli zacząć przemieszczać ją po pozostałej części ciała. Podczas masażu wykonujemy ruchy wirujące od dołu do góry, bądź zygzakowate. Powinny być one powolne. Aby zakończyć masaż i zdjąć bańkę z ciała, wkładamy pod jej kopułę palec, lekko podważamy, aby wpłynęło tam powietrze, po czym bańka powinna bez kłopotu się odessać.
Poniżej przedstawiamy filmik instruktażowy, jak prawidłowo wykonać masaż bańką chińską.
Kiedy poleca się masowanie ciała bańką chińską?
Masaż bańką chińską poleca się u osób, które chcą poprawić wygląd skóry, uelastycznić ją, ujędrnić i wygładzić. Można więc masować okolice, gdzie znajduje się cellulit, czyli głównie uda i pośladki, ale także brzuch i ramiona. Masaż bańką chińską można też wykonać na twarzy w celu odmłodzenia wyglądu skóry, wymodelowania rysów i spłycenia zmarszczek
Masaż bańkami chińskimi można wykonywać zarówno w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym, jak i w domu, ale nie wszystkie rejony ciała nadają się do tego, aby samodzielnie masować je bańką – wymagana jest pomoc drugiej osoby. Jednak w celu np. redukcji cellulitu z ud, możemy z powodzeniem samodzielnie przeprowadzić zabieg – będzie potrzebować wówczas zestaw baniek chińskich dopasowany rozmiarowo do masowanej części ciała i do rozpiętości naszej dłoni.
Masaż bańkami chińskimi – cena
Masaż bańkami chińskimi u profesjonalny kosztuje ok. 50-100 zł – w zależności od renomy gabinetu i od wielkości miasta, a także od tego, jaka powierzchnia ciała ma być masowana. Jeśli chcemy wykonać zabieg samodzielnie w domu, musimy zakupić np. gumowe bańki chińskie w sklepie medycznym, aptece lub w sklepie internetowym. Ceny zestawu do masażu wahają się między 20 a 40 zł, więc jest to naprawdę niewielka kwota.
Bibliografia
- Dr Chenagtsang Nida, Struk Zbigniew, „Tybetańska Księga Zdrowia. Przywracanie zdrowia i energii dzięki Tradycyjnej Medycynie Tybetańskiej ”, Vital, 2018, Wydanie I, ISBN 978-83-65846-85-3.
- Giebocki S. Czemu zapominamy o stawianiu baniek. Nowiny Lekarskie 1927; 15, 16: 558–559.
- Trybulec B., Orzechowska S., Efektywność masażu bańką chińską w leczeniu cellulitu u kobiet, Rehabilitacja, 2/2015.
- Magiera L., Klasyczny masaż leczniczy, Wydawnictwo Bio-Styl, Kraków 2007.
- Pelc K., Smaga S., Zielińska K.: Ocena skuteczności antycellulitowego masażu bańką chińską. [online] THINK Studenckie Naukowe Czasopismo Internetowe 2012; 4(12): 44–45.
