Tag: efekty treningu

Tabata to trening interwałowy słynący z wysokiej skuteczności w szybkim spalaniu tłuszczu oraz polepszania kondycji. Zobacz TOP 5 treningów tabaty w formie w...

Co jeść po treningu, a czego unikać? Jak dieta może wpłynąć na uzyskiwane efekty ćwiczeń? Na jakie odstępstwa w diecie możesz sobie pozwolić, aby nie zniwecz...

Po treningu: co powinno się zrobić, aby jego efekty były lepsze? Co można jeść i kiedy? Jak uniknąć zakwasów? Jak szybciej zregenerować organizm, aby był peł...