Dieta dr Dąbrowskiej – jaka jest jej idea?
Dieta dr Dąbrowskiej bazuje na założeniu, że w dzisiejszym zabieganym świecie, nie mamy czasu na to by zwracać uwagę na swoją dietę i na to co jemy – nie zastanawiamy się bardziej, jak pożywienie może oddziaływać na nasze zdrowie i jakie może dawać konsekwencje. A niestety w dużej mierze mamy do czynienia z żywnością przetworzoną i rzadziej sięgamy po surowe warzywa czy owoce – zwykle spożywamy je po obróbce termicznej w wysokich temperaturach. Sprawia to, że produkty te tracą swoje cenne właściwości odżywcze i nie dostarczają nam tego, czego w założeniu powinny. Może to prowadzić do rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych, m.in. nowotworów czy chorób sercowo-naczyniowych. Dr Ewa Dąbrowska wychodzi z założenia, że skoro choroby te jeszcze 100 lat nie były powszechne, a ludzie stosowali dietę opartą na żywności nieprzetworzonej, należałoby przywrócić taki system odżywiania – przynajmniej na jakiś czas.
Dieta dr Dąbrowskiej przyspiesza regenerację organizmu
Dieta dr Dąbrowskiej bazuje na spożywaniu przede wszystkim warzyw i owoców. Bazuje na biblijnym poście Daniela i w założeniu uruchamia w organizmie procesy, które mają na celu regenerację. Skutkuje to poprawą samopoczucia, poprawą zdrowia, lepszym metabolizmem. Po kilku dniach takiego „postu” w organizmie zaczynają uruchamiać się procesy m.in. usuwania toksyn czy chorych komórek. Co ważne, do przejścia na dietę bazującą na dużej ilości warzyw i owoców, zachęcają zarówno specjaliści z WHO (Światowej Organizacji Zdrowia), jak i PAN (Polskiej Akademii Nauk) – na warzywach i owocach bazuje także najnowsza Piramida Żywienia. Produkty te są bowiem pełne antyoksydantów, witamin i składników mineralnych, przez co wzmacniają m.in. układ immunologiczny, przez co organizm lepiej chroni się przed bakteriami i wirusami.
Zaletą diety dr Dąbrowskiej jest fakt, że nie ma limitu ilości posiłków – możemy się naprawdę najeść, ale bez ryzyka przytycia.
Wczasy leczniczo-odchudzające z dietą dr Dąbrowskiej – na czym polegają?
W Polsce wiele ośrodków proponuje wczasy z dietą dr Dąbrowskiej. Kuracja ma charakter okresowy i i po jej zakończeniu powinno się wprowadzić na stałe naturalne produkty do codziennej diety – zwłaszcza warzywa, owoce, pełne ziarna czy rośliny strączkowe. Jadłospis oraz zasady diety dr Dąbrowskiej znajdziesz TUTAJ.
Spożywanie takich pokarmów pozwala m.in. w regulacji ciśnienia, cholesterolu, metabolizmu. Pobudza także naturalne procesy regeneracyjne w organizmie i pozwala stracić na wadze w zdrowy sposób.
Dobrym wstępem do takiego odżywiania jest właśnie skorzystanie z wyjazdu do ośrodka, który proponuje poprowadzenie takiej diety. Tam profesjonalni dietetycy i lekarze zadbają o to, aby nasze posiłki były odpowiednio zbilansowane, a my będziemy cieszyć się wypoczynkiem w pięknym miejscu i różnymi zabiegami, zamiast gotować w kuchni czy szukać produktów do posiłków w sklepie. W ośrodku wyrobimy sobie nawyk zdrowego odżywiania i po powrocie do domu będzie nam łatwiej kontynuować te przyzwyczajenia. Wyjazd do sanatorium czy innego ośrodka leczenia uzdrowiskowego to świetna okazja do zadbania o swoje zdrowie, zrzucenia zbędnych kilogramów i wyciszenia emocjonalnego.
Lista ośrodków oferujących wczasy leczniczo-odchudzające z dietą dr Dąbrowskiej
Poniżej przedstawiamy aktualną na 2021 rok listę ośrodków, w których prowadzona jest dieta dr Dąbrowskiej. Są to ośrodki promowane na oficjalnej stronie internetowej dr Ewy Dąbrowskiej.
- Neptuno Resort&Spa – Dźwirzyno k. Kołobrzegu
- Hotel Wierchomla Ski&Spa Resort – Wierchomla Mała niedaleko Muszyny czy Krynicy-Zdrój
- Kormoran Wellness Medical Spa – Rowy na terenie Słowińskiego Parku Narodowego
- Koral Live Instytut Zdrowia – Kołobrzeg
- WALDTOUR Kaszubskie Centrum Promocji Zdrowia – Gołubie
- Margaretka Świętokrzyska Pensjonat – Brzezinki
- BEZETA Ośrodek Wczasów Zdrowotnych – niedaleko Lubartowa
- Willa Klif&Spa Wczasy Zdrowotno – Wypoczynkowe - położony w cichej części Jastrzębiej Góry (k. Gdyni)
- Pensjonat Krystyna Wczasy Zdrowotno – Wypoczynkowe – Rewa k. Gdyni
- Bursztyn Ośrodek Rehabilitacyjno-Wczasowy – Jantar położy na Mierzei Wiślanej
- Dom Ojca Pio – Radawa
- Wczasy Zdrowotne w Przytkowicach Fundacja Oaza Życzliwości – Przytkowice
- Alhambra w uzdrowisku Lądek-Zdrój
- Centrum Animacji Misyjnej – Konstancin-Jeziorna (prowadzony jest głównie Post Daniela)
- SALT HOUSE Wczasy zdrowotne – na terenie Parku Solankowego w Inowrocławiu
- U Zbója Ośrodek Wczasów Zdrowotnych – Gołubie
- U Haliny Centrum Rehabilitacji i Zdrowia – Gołubie
- Pensjonat Amelia - na skraju Beskidu Niskiego w malowniczej miejscowości uzdrowiskowej Iwonicz Zdrój
- SPA HOTEL JAWOR – Beskid Śląski w Jaworzu – k. Bielska-Białej
- UŁAŃSKA ZAGRODA Ośrodek - we wsi Załom w okolicach Człopy (zachodniopomorskie)
- Hotel Łężeczki s.c. - Łężeczki w centrum Sierakowskiego Parku Krajobrazowego i Wielkopolskiej Krainy 100 Jezior
- Instytut Zdrowia SOFRA Mielno – k. Koszalina
- Instytut Zdrowia Sofra w Karpaczu
- Hotel Kurpia Art - na pograniczu województwa podlaskiego i mazowieckiego w malowniczej miejscowości Nowogród
