Chronotyp, czyli nasza indywidualna preferencja dotycząca aktywności w ciągu dnia i nocy, jest jednym z kluczowych czynników wpływających na zdrowie, wydajno...
Tag: sen
Kołdra obciążeniowa dla dzieci - pomaga w zasypianiu czy jest zbędnym gadżetem?
Producenci kołder obciążeniowych przekonują, że dzięki nim dzieci są spokojniejsze, lepiej śpią, zmniejsza się u nich poziom stresu. To nie jedyne zalety, kt...
Chronotyp niedźwiedzia – plan dnia, sposoby na lepszą efektywność
Wstajesz, gdy wschodzi słońce i chce ci się spać gdy zaczyna być ciemno? Potrzebujesz 8 godzin snu, aby odpocząć, ale rano i tak włączasz drzemkę za drzemką...
Chronotyp Lwa - zalecany tryb życia, charakterystyka
Lew to jeden z czterech chronotypów snu występujących w społeczeństwie według nowego podziału zaproponowanego przez Michaela Breusa. Jeśli mielibyśmy zastoso...
Chronotyp Wilka - jak rozpoznać i poprawić swój komfort życia?
Aby mieć dobre samopoczucie, nie wystarczy zdrowo się odżywiać, dbać o aktywność fizyczną czy wystarczającą ilość snu. Okazuje się, że musi to wszystko odbyw...