Michael Breus, psycholog i specjalista w zakresie snu, zaproponował podział chronotypów, który pozwala lepiej zrozumieć, jak różne osoby reagują na pory dnia...
Tag: chronotyp
Chronotypy a zdrowie, styl pracy i ryzyko chorób: Co mówią badania?
Chronotyp, czyli nasza indywidualna preferencja dotycząca aktywności w ciągu dnia i nocy, jest jednym z kluczowych czynników wpływających na zdrowie, wydajno...
Chronotyp niedźwiedzia – plan dnia, sposoby na lepszą efektywność
Wstajesz, gdy wschodzi słońce i chce ci się spać gdy zaczyna być ciemno? Potrzebujesz 8 godzin snu, aby odpocząć, ale rano i tak włączasz drzemkę za drzemką...
Chronotyp Lwa - zalecany tryb życia, charakterystyka
Lew to jeden z czterech chronotypów snu występujących w społeczeństwie według nowego podziału zaproponowanego przez Michaela Breusa. Jeśli mielibyśmy zastoso...
Chronotyp Wilka - jak rozpoznać i poprawić swój komfort życia?
Aby mieć dobre samopoczucie, nie wystarczy zdrowo się odżywiać, dbać o aktywność fizyczną czy wystarczającą ilość snu. Okazuje się, że musi to wszystko odbyw...
Co mówi o Tobie chronotyp? Wykonaj test i dowiedz się więcej
Czym jest chronotyp i co o Tobie mówi? Po co znać własny chronotyp i jak wykorzystać tę wiedzę w związku, życiu zawodowym, codziennym funkcjonowaniu? Poznajc...