Cel: redukcja tkanki tłuszczowej
Redukcję tkanki tłuszczowej możemy przeprowadzić wieloma sposobami: dietą, ćwiczeniami czy zabiegami. Jedne z nas chcą usunąć nieco tłuszczu jedynie z brzucha, inne z uda czy z całego ciała. Najskuteczniejsza w każdym przypadku będzie zdrowa dieta odchudzająca połączona z codzienną aktywnością fizyczną. Jednak często, mimo stosowania diety czy uprawiania sportu, tkanka tłuszczowa – zwłaszcza na brzuchu – jest bardzo oporna. Jest też problem z jędrnością skóry – np. po ciąży. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą nam zabiegi wyszczuplające, a inaczej – modelujące sylwetkę i działające miejscowo, czyli dokładnie tam, gdzie zamierzamy poprawić swój wygląd. Niekiedy jeden zabieg daje natychmiastowe efekty, a czasami konieczna będzie seria np. 10 zabiegów. Reasumując jednak, jeśli stosujemy się do zasad przeprowadzania danego zabiegu, używamy odpowiednich kosmetyków, a także wykonujemy zabieg tak często, jak jest to zalecone, prędzej czy później wspomożemy osiągnięcie celu – a więc zazwyczaj będzie to redukcja tkanki tłuszczowej z problematycznych miejsc, usunięcie cellulitu/rozstępów, poprawa jędrności skóry.
Niestety najskuteczniejsze zabiegi medycyny estetycznej wykonywane w gabinecie są dość drogie – cena jest dla wielu z nas zaporowa. Niektóre z zabiegów mogą też powodować skutki uboczne -np. pozostawiać ranki po laserze, albo mocno ingerować w ciało. W odpowiedzi na takie wątpliwości, powstały rozmaite, o wiele łagodniejsze zabiegi, które jednak mają wysoką skuteczną. Największą popularnością wśród takich zabiegów cieszy się obecnie body wrapping, który można wykonać zarówno w gabinecie, jak i samodzielnie w domu – naprawdę niskim kosztem! A efekty są powalające – same zobaczcie w dalszej części artykułu.
Body wrapping – na czym polega ten zabieg?
Body wrapping to inaczej foliowanie. Jest to zabieg wyszczuplający, mający za zadanie spalać tkankę tłuszczową, redukować cellulit, a także ujędrniać skórę. Polega na nałożeniu na skórę specjalnego kosmetyku, a następnie owinięciu się folią spożywczą. Body wrapping można stosować na wybranych partiach ciała (brzuch, uda, pośladki, ramiona), ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby wykonać go na całym ciele.
Jakie są podstawy skuteczności body wrappingu? Zabieg ten wykorzystuje zjawisko okluzji, która to oznacza powstawanie na skórze szczelnego ochronnego filmu – jego zadaniem jest zwiększenie wchłanialności składników odżywczych z kosmetyków, które są nałożone pod ten ochronny film. W przypadku body wrappingu film ochronny stanowi folia spożywcza.
Zabieg początkowo wykonywano wyłącznie w profesjonalnych salonach, jednak dziś wiele z nas chętnie wykonuje go samodzielnie w domu.
Body wrapping – efekty, zdjęcia przed i po
Poniżej przedstawiamy kilka zdjęć przed i po zabiegu/zabiegach body wrappingu. Efekt w dużej mierze zależy od tego, ile zabiegów zostało wykonanych. Na wszystkich zdjęciach widzimy zdecydowaną poprawę wyglądu skóry: zmniejszenie widoczności cellulitu oraz zwiększenie jędrności skóry. W niektórych przypadkach doszło do redukcji kilku centymetrów z obwodu, a więc utraty tkanki tłuszczowej.
Jakich efektów oczekiwać po body wrappingu? Z pewnością ciało wygląda inaczej, co zauważalne jest gołym okiem. Skóra jest wyraźnie napięta, mniej opuchnięta, a efekty te są coraz bardziej widoczne z zabiegu na zabieg. Ogólnie można wymienić poniższe efekty, jakie daje body wrapping:
- ujędrnianie skóry po ciąży,
- ujędrnianie skóry po odchudzaniu,
- redukcja cellulitu,
- zmniejszanie widoczności rozstępów,
- lepsze napięcie skóry,
- usuwanie toksyn i nadmiaru wody,
- wzmacnianie tkanki łącznej,
- nawilżenie.
Jeśli zdecydujesz się na wykonanie body wrappingu w domu, możesz uzyskać równie dobre efekty, co w salonie kosmetycznym, ale pod jednym warunkiem: musisz zastosować odpowiednie kosmetyki i dobrze wykonać cały zabieg (mowa m.in. o szczelności czy sile nacisku folii na skórę; znaczenie ma też rodzaj zastosowanej folii).
Body wrapping – opinie
Jak widać na powyższych screenach, opinie o body wrappingu są na ogół bardzo dobre, ale zwykle dotyczą redukcji cellulitu, a nie utraty centymetrów. Często utrata centymetrów jest także utożsamiana z utratą wody podczas zabiegu, a nie utratą tkanki tłuszczowej. Jednak w większości kobiety pozytywnie wypowiadają się o body wrappingu, deklarując chęć jego powtarzania, ponieważ efekty są widoczne już po pierwszym zabiegu.
Body wrapping w domu – krok po kroku
Body wrapping w salonie kosmetycznym kosztuje od 50 zł, do nawet 250 zł w większych miastach. To duży wydatek, tym bardziej, że zwykle założony cel osiągany jest po 10-15 sesjach, a więc łączny koszt może wynieść nawet 2000-3000 zł. Nic więc dziwnego, że wiele kobiet postanawia wykonać body wrapping samodzielnie w domu – i słusznie, ponieważ nie potrzebujemy do niego żadnych profesjonalnych sprzętów! Wystarczy, że zainwestujemy w dobre kosmetyki i wykonamy cały zabieg starannie. Zobaczcie poniżej, jak krok po kroku przeprowadzić foliowanie ciała.
1. Wykonaj peeling tych partii ciała, które zamierzasz owijać folią, w celu pozbycia się martwego naskórka, oczyszczenia skóry, poprawy krążenia. Dzięki temu kosmetyki nakładane przy body wrappingu będą lepiej się wchłaniać – a więc efekty będą bardziej widoczne. Warto zrobić peeling kawowy, ponieważ ma on działanie antycellulitowe. Można taki peeling kupić lub wykonać samodzielnie.
2. Po spłukaniu ciała i dokładnym wysuszeniu, możesz nałożyć docelowy kosmetyk (poniżej podajemy kilka polecanych produktów różnych marek) grubą warstwą. Alternatywą dla gotowego kosmetyku jest wykonanie domowej mieszanki z miodu, przypraw i kawy mielonej.
3. Miejsce zabiegu owijamy folią spożywczą, ale uważamy, aby nie była ona za mocno zaciśnięta (z drugiej strony nie można też owijać jej za luźno – wszystko musi być szczelne).
4. Połóż się, zawiń miejsce zabiegu dodatkowo grubszym ręcznikiem lub kocem (lub załóż grube ubranie). Odczekaj około 45 minut, aby wszystkie składniki miały szansę zadziałać.
5. Po upływie 45 minut zdejmij folię i spłucz skórę chłodną – ale nie zimną – wodą, bez używania mydła czy żelu pod prysznic. Jeśli pozostaną resztki kosmetyku na skórze, wmasuj je dokładnie.
Przed zabiegiem warto zmierzyć obwody miejsc owijanych folią – widoczne efekty będą doskonałą motywacją do powtarzania body wrappingu. Pamiętaj, że kluczem do efektów w postaci zmniejszenia obwodów, redukcji cellulitu czy rozstępów, jest regularność: wykonuj body wrapping raz w tygodniu, a już po miesiącu efekty zauważą nawet inne osoby.
Kiedy body wrapping daje najlepsze efekty?
Jest kilka czynników, które sprawiają, że owijanie się folią jest jeszcze bardziej skuteczne. Oto one:
- regularność (owijaj się folią raz w miesiącu, a najlepiej raz w tygodniu),
- stosuj metody wspomagające, np. szczotkowanie ciała na sucho,
- codziennie smaruj ciało kosmetykami o działaniu ujędrniającym,
- zmień dietę na zdrowszą, a także pij dużo wody, aby ułatwiać oczyszczanie organizmu z toksyn,
- uprawiaj regularnie aktywność fizyczną – nawet krótki, 20-minutowy spacer każdego dnia wspomoże walkę z nadmiarowym tłuszczem lub cellulitem.
Body wrapping – co przygotować do zabiegu?
Po pierwsze będziesz potrzebować dobrej folii – najlepiej kosmetycznej (takiej, jaką stosuje się w salonach kosmetycznych) lub spożywczej. Materiał musi być oddychający, ponieważ tylko taka folia da nam gwarancję, że zabieg będzie dobrze oczyszczał i działał antycellulitowo. Gdy już zaopatrzysz się w dobrą folię, pora na wybór dobrego kosmetyku do body wrappingu – nie powinien on być wybrany przypadkowo. Najlepiej, aby kosmetyk był dedykowany do tego zabiegu. Obecnie owijanie folią jest tak popularne, że bez problemu znajdziesz tego typu preparaty na półkach w drogerii. Wybierając kosmetyk, zwróć uwagę, aby miał odpowiedni skład. Odpowiedni – czyli jaki? Poniżej przedstawiamy składniki, których większość powinna znaleźć się w preparacie do stosowania w body wrappingu:
- kofeina – detoksykuje, poprawia krążenie, przeciwdziała odkładaniu się tłuszczu, wspiera proces rozkładu tłuszczu, poprawia napięcie skóry,
- ekstrakt z owoców ostrej papryki – przyspiesza rozkład tłuszczu, rozgrzewa ciało,
- olejek cynamonowy – rozgrzewa ciała, poprawia krążenie,
- imbir – rozgrzewa skórę,
- żeń-szczeń – wzmacnia skórę, poprawia rozkład tłuszczu,
- kasztanowiec – wzmacnia naczynka, usuwa obrzęki, poprawia krążenie,
- ruszczyk kolczasty – wzmacnia naczynia,
- alga morska – drenuje, odżywia skórę i detoksykuje,
- olej z zielonej kawy – ujędrnia ciało i uelastycznia skórę,
- olejek imbirowy – wspomaga usuwanie tłuszczu, rozgrzewa skórę,
- olej sezamowy – nawilża skórę,
- miłorząb japoński – reguluje gromadzenie się tłuszczu.
Ranking: najlepsze kosmetyki do body wrappingu
Kosmetyk do body wrappingu możesz wykonać sama – z pewnością znajdziesz wiele potrzebnych składników w swojej kuchni. Wystarczy, że wymieszasz jedno opakowanie cynamonu, dodasz łyżeczkę sproszkowanego imbiru, 2 łyżki miodu i całość wymieszasz. Możesz dodać nieco wody, aby łatwiej nakładać miksturę na ciało. Do mieszanki dodajemy fusy z zaparzonej kawy, kroplę oliwy z oliwek, kroplę oleju sezamowego, szczyptę pieprzu cayenne.
Jeśli nie masz ochoty na robienie domowego kosmetyku lub po prostu bardziej ufasz gotowym produktom, poniżej przedstawiamy kilka hitów polecanych do body wrappingu. Kosmetyki te mają doskonałe opinie w sklepach, na forach internetowych, w mediach społecznościowych. Większość z nich jest też w przystępnych cenach – warto je wypróbować! Kolejność w rankingu jest losowa. Zapraszamy do zapoznania się z nim.
1. Koncentrat cynamonowo-kofeinowy BingoSpa
Cena: ok. 43 zł za 250 ml
To chyba najpopularniejszy w Polsce preparat do wykonywania body wrappingu w domu. Preparat ma przyjemną konsystencję i wyrazisty zapach. Dobrze się wchłania, nie pozostawia tłustego filmu na ubraniach. Już kilka zastosowań daje wyraźne efekty: skóra staje się napięta i wygładzona. Niektóre osoby deklarują także, że zmniejszony jest obwód owijanego folią miejsca – a więc mamy do czynienia z redukcją tkanki tłuszczowej.
2. Vialise Body Wrapping – naturalny preparat do body wrappingu
Cena: ok. 160 zł za 100 ml
Skład tego produktu jest wręcz idealny – zawiera praktycznie wszystkie substancje, które wcześniej wypisaliśmy jako wzorcowe w preparacie do body wrappingu. Atutem jest też jego naturalność – jest mniejsze ryzyko wystąpienia skutków ubocznych czy uczulenia. Według wielu opinii redukuje cellulit – zarówno tłuszczowy, jak i wodny, usuwa cellulit, wysmukla ciało, poprawia elastyczność skóry i zwiększa jej jędrność, intensywnie nawilża. Wysoka cena wydaje się być adekwatna do działania.
3. Farmona GUARANA SLIM Antycellulitowa maska do ciała
Cena: ok. 75 zł za 500 ml
Podobnie jak preparat BingoSpa, ten produkt mimo niskiej ceny, ma doskonałe opinie potwierdzające jego efekty. Działa szczególnie dobrze jako reduktor cellulitu i nadmiernej tkanki tłuszczowej. Będzie doskonały dla tych, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę i jędrność skóry – np. po odchudzaniu lub ciąży. Preparat wspomaga także usuwanie toksyn z organizmu.
4. SeaWEEX - Seaweed Body Wrap - wyszczuplająca maska do ciała
Cena: ok. 135 zł za 500 g
Produkt ten ma bogaty skład, pełen aktywnie działających substancji w sposób wielotorowy. Działa odżywczo, poprawia strukturę kolagenową skóry, wzmacnia jej napięcie i elastyczność. Doskonale usuwa cellulit i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Ma ponadto działanie regenerujące i łagodzące podrażnienia.
5. Dr. Konopka's Firming Body Wrapping
Cena: ok. 60 zł za 600 ml
To kolejny tani i godny polecenia preparat do body wrappingu. Jest to kosmetyk wegański, bazujący na naturalnych i silnie działających substancjach. Znajdziemy tu m.in. ekstrakt z owoców jałowca, olejek rozmarynowy i wiele innych zalecanych do redukcji cellulitu składników. Preparat działa kojąco, ujędrniająco, detoksykująco i antybakteryjnie. Co więcej, może też działać przeciwbólowo i przyspieszać regenerację skóry.
6. Azione Rapida: fanghi d’alga GUAM, Intensywny koncentrat wyszczuplający
Cena: ok. 125 zł za 300 g
Koncentrat zyskał na forach wiele pozytywnych opinii, odnośnie walki z „oponką” i cellulitem. Ma bogaty skład, zawierający m.in. kompleks alg morskich. Dzięki wielu aktywnym substancjom, zmniejsza obwody brzucha, ud, ramion czy pośladków, redukuje cellulit, zmniejsza rozstępy po ciąży i poprawia jędrność skóry. Można też wykorzystać go do poprawienia konturu twarzy! To kosmetyk zdecydowanie godny polecenia.
Body wrapping – przeciwwskazania i skutki uboczne
Body wrapping nie jest zalecany w niektórych sytuacjach: stanach fizjologicznych czy schorzeniach różnych narządów. Nie poleca się go w przypadku: żylaków, nadciśnienia, zaburzeniach rytmu serca, zakrzepicy żylnej, zaburzeniach nerek, podczas stanów zapalnych (np. grypy czy przeziębienia), po niedawnych operacjach, a także podczas ciąży.
Mogą ponadto wystąpić skutki uboczne owijania się folią – m.in. u osób z problemami naczyniowymi, ponieważ rośnie ryzyko szybszego pojawienia się żylaków. Może też wystąpić powikłanie w postaci zaparć i spowolnienia metabolizmu, jeżeli body wrapping stosujemy na brzuchu.
Inne zabiegi na cellulit i redukcję tkanki tłuszczowej
Interesują Cię zabiegi na cellulit, redukcję tłuszczu czy rozstępów? Sprawdź także nasz artykuł o endermologii LPG – to zabieg, który przynosi fenomenalne efekty. Specjaliści często polecają także karboksyterapię, która zyskuje coraz większą popularność.
Bibliografia
- Pugliese P., The pathogenesis of cellulite: a new concept, 2007.
- Kukuła W., Cellulit – problem nie tylko estetyczny, 2009.
- Casademunt J., Naturalne sposoby zwalczania cellulitu, Wydawnictwo Bellona, 2007.
- Matysek-Nawrocka M., Bernat M., Współczesne zabiegi kosmetyczne i medyczne w redukcji cellulitu, „Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu” nr 2 (51), 2017.
